Caminhar, sem destino sem uma intensidade específica e sem propósito passou a fazer parte do meu dia. Esteja num dia bom, num dia menos bom, tenha coisas urgentes para tratar ou o mundo esteja a cair. Mais fácil escrever que fazer. E há dias que ainda falho esses 10.000 passos mas, de uma forma geral, posso considerar um hábito bem estabelecido na minha rotina.
A primeira coisa que notei é que aumentou e bastante o meu gasto calórico. Sem ter alterado dieta, acabou por me deixar mais definido. Mas esse não foi o motivo que me levou a incrementar estes 10.000 passos.
Apercebi-me que o tempo que passamos sozinhos é de extrema importância. E se for passado a caminhar, os benefícios são multiplicados.
Não quero levar isto para o campo da ciência, nem demonstrar por métodos científicos os benefícios desta ação. Quero apenas partilhar a minha experiência, que não necessita de qualquer prova.
Enquanto caminho, as ideia fluem, respostas são encontradas, todo e qualquer sentimento negativo parece desvanecer com o suor. Há uma sensação de bem estar acentuada.
Estes passos são feitos por norma nas praias ou nas ruas de bali. Quanto maior for o contacto com a natureza , melhor eu me sinto.
Os problemas não deixam de existir, mas a mente que os pode solucionar está mais funcional após uma longa caminhada.
Os meus sentidos ficam apurados também.
Tudo tem um "sabor" diferente.
Sinto o mesmo! Tal e qual! Já não prescindo!☺️