O Poder da Musculação na Qualidade de Vida: Transforme Seu Corpo e Sua Mente
A musculação, há muito tempo associada apenas ao ganho de massa muscular e estética, é muito mais do que um simples exercício físico. Ela...
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Quanta massa muscular vais conseguir ganhar? ( com e sem anabolizantes)
Uma das perguntas que me costuma ser feita com alguma frequência é: " como sei qual é o meu potencial natural?" A resposta comuma ser "...
Comparação, a inimiga da felicidade. Será?
Sei o quão difícil pode ser não nos subjugarmos à, por vezes, inevitável comparação. A maioria das pessoas, onde eu me incluo também,...
Barriga INCHADA, como se tivesses grávida, já sentiste isso?
É bastante comum que uma mulher sinta isso. Embora haja fases do mês em que isso acaba por ser algo considerado normal ( menstruação), se...
Assumindo a culpa
Quantas vezes nos deparamos com alguém que parece encontrar motivo de queixa em tudo e todos? E quantas vezes reconhecemos essa pessoa em...
Emagrecer Rápido
Pude constatar recentemente que. "emagrecer rápido", " emagrecer em 1 mês", "emagrecer em 1 semana", "perder 10kg em 3 dias",...
Não tão excitante assim
Partilho contigo, que estás aí desse lado, um pensamento que me tem pairado na cabeça. A mente humana é atraída pelo novo, pelo...
A importância das palavras na qualidade da tua vida!
Implementei recentemente no meu plannerzilla ( https://www.t3store.net/plannerzilla ) 2 folhas de registo diário que poderão ser uma...
Efeito PLACEBO
Seguramente já ouviste esta palavra. Mas convido-te a ler e pensar no que te vou dizer. O efeito placebo é um fenómeno interessante e...
"Fake it until you make it"
Traduzindo para português: " Finge, até que o consigas" A ideia que está por detrás é actuar como se já tivesses alcançado um certo nivel...
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